こんにちは。
カウンセリングルール ハルモニアの、加藤です。
親子問題の取り組みの一環で、毎週木曜日にマタニティ、産後ヨガを教えています。
木曜日はマタニティ、産後ヨガクラスの話をしますと言ってたのに、普通の投稿してました。
なので遅れましたが、今日はヨガのお話し。
マタニティクラスの申し込みがあり、来週から再開します。
産後クラスの人数が増えて2クラスになり、気がつけば3クラス担当することになりました（笑）。
10:00～11:00 産後ハイハイ前クラス
11:15～12:15産後ハイハイ後クラス
12:30～13:30 マタニティクラス
10月にお引っ越ししたばかり、新築のピカピカの新しいスタジオです。
JR、京王線共に、稲田堤駅より徒歩5分のteaバレエ教室で教えています。
teaバレエ教室でのヨガ指導を始めて、1年10ヶ月になります。
産後クラスのママ達の希望もあり、夏過ぎた頃より、体軸ヨガでの指導をしています。
体軸ヨガは、身体の中心に軸を作り、内臓などは緩めていきます。
軸を意識することで、無理なく頑張らずにしなやかなポーズでヨガを行います。
日本の昔の女性は、普段の生活の中で、骨盤底筋群が鍛えられ、しなやかな体軸が作られていたようです。
日常の生活や家事労働は今とは全く違います。
トイレや洗濯などしゃがむ姿勢や、今とは違った水汲み、薪割りなど炊事自体も肉体労働、そんな中でしなやかな女性らしい身体を自然に作っていました。
そんな女性らしいカラダをつくるため、子宮美人ヨガの要素を強くして行っています。
ママ達の産後の骨盤調整のみならず、子宮の回復ぶりも楽しみです。
軸の太さは意識と鍛錬で2層まで太く出来るそうですが、3層の太さは出産でのみ形成されそうです。
3層の太さの軸を持つ女性は、
芯のしっかりした、落ち着いていて、内側が心身ともに逞しい女性になるとの話。
昔の肝っ玉母ちゃんですね。
『次の妊娠までに軸の層を太くして、出産に臨みたい‼︎』
『目指せ、肝っ玉母ちゃん‼︎』
いつの間にか、ママ達の目標になっています（笑）。
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