どんなに周囲の人から、嫌なことに晒されても
相手に変わって欲しいと願っても
なんでこんなやつが上司なんだよ！って嘆いても
相手を変えることは出来ません。
どんなになぜ、あの時動かなかったんだろう
なぜ、あの時ちゃんと言わなかったんだろう
なぜ、あの時きちんと気持ちを伝えなかったんだろうと嘆いても
過去を変えることは出来ません。
過去と他人は変えられない・・・・・聞いたことのある方も多いかと存じますが、心理学ではよくこのようなお話しをいたします。
では、カウンセリング／心理療法は何をするのでしょうか？
あなたの内側にある、パターン構造、あなたの内側の、あなたが自動的に反応している心のシステム、これらを再構築するのです。
場所が変わり／人が変わり／時代が違っても・・・・・
そのパターン構造、そのシステムは、繰り返されます。
それは 【パターン構造】 または 【システム】 となって、あなたの中に組み込まれているからなのです。これを自動思考とも呼びます。
それらは、昔からやっていました、繰り返されていました、
いつもそうなんです・・・・・と気づかれていかれます。
人のせい／過去のせいと、出来て楽になるなら良いのですが・・・！
息苦しい／居場所がない／悔しい／悲しい／不安、と、お感じになるならば、
何度も何度も繰り返されてきたパターン構造、システムの再構築に手をつけてみませんか？
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子
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