皆さま、薄々お気づきかと存じますが、誰より何より自分自身のことが一番分かりません。
自分のことが好きならば、生きやすいですが、
自分のことが嫌いならば、生きにくいものですね。
そして１人の中にはいくつもの様々な思いを持つたくさんの人格がいるのです。
カウンセリングとは、端的に言ってしまうと、『自分』自身に気づきを与えるツールです。 心理療法とは気づきを促進させるツールなのです。
カウンセリング → 『ただ話を聴くだけでしょう？？？』
と思われている方も多いかと存じますが、問診とカウンセリングは違います。
一般に心理で行われるカウンセリングと言われるものは、ロジャースの来談者中心主義、相談者中心主義と言われる傾聴技法を指しています。
この技法は、
︎親身に頷く
︎うんうん、ほぉー、なるほどなど相槌をうつ
︎傾聴・受容・共感
︎ペーシング
︎ミラーリング
︎くりかえしの技法
︎感情の反射
︎感情の明確化
︎開かれた質問
︎閉ざされた質問
などの技法を使って、話をお聴きしてラポールを得ながら、気づきを促し、人格の変容を目指す心理療法なのです。
この療法は、カウンセラーを目指す上で、誰でもが学ぶ最初の通過点で、簡単な技法と思われがちですが、優しい技術ほど、使い手の技量が問われます。（ここがしっかり出来ていないと、各種心理療法にもつながりません）
カウンセリングルームハルモニア
加藤佳子
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