体力回復のためのヨガ
八王子カウンセリング
ハルモニア
しなやかな心とからだ、精神の統一へ
カウンセリングルームハルモニアでは、ヨガルームを併設しております。
当ルームで行っているヨガは、一般のヨガ教室で行われているヨガと趣が違います。
体力のない、回復が必要な方に向けた病前、病中、病後、体力回復の方のためのプログラムを作ります。
自身の心と身体を自身で作っていきます。
頑張るのではなくイメージや最小限の動きで効率よく身体に軸を作ることで体幹をしっかり作ります。
心理療法、ヨガ、アロマテラピー、整体を扱う心理カウンセラーであり、セラピストであり、ヨガティチャーだからできるプログラムを提供します。
また最近話題の瞑想、マインドフルネス瞑想、ヨガや気功での瞑想などを取り込み、私たちが日常生活で、日々ストレスにさらされる状態（ベータ波状態）から離れ、リラックスを深め、まどろみの状態までの状態（アルファ波やシータ波状態）になることで、深い休息のみならず、集中力up・能力開発を進めています。
こんな人に
健康を目指して、体力を回復したい、
またつけたい人はもちろんですが、運動が苦手な方、
体力をつけたいけど身体が硬くてなかなか始められない方、
学校への復帰、
職場復帰、
社会復帰を目指す方、
生理不順、子宮に問題を抱えている、不妊、また更年期など女性特有の問題を抱えている方、
産前、産後のための出産準備、不調、産前の不安や産前産後うつ、出産後の回復をしたい方、
病前、病中、病後の回復、
メタボ対策、糖尿病、ダイエット、摂食障害など食欲のコントロールや運動を取り組むのが苦手な方、アレルギー、自律神経失調症、精神的不安、不眠、トラウマ、PTSD、うつ、精神疾患、心身症、体質改善などからの回復を目指す方、
いい方に向けた療法となっております。
お気軽にお問い合わせください。
カウンセリングルームハルモニア
加藤佳子
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カウンセリングルーム ハルモニア
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