■2023/01/29 がんじがらめの思考を解除　八王子カウンセリング

ねぱ思考　白黒思考　拡大志向　縮小思考

カウンセリングでは、パターン化され、刷り込まれて、がんじがらめで面倒くさいことになっている、
「ねば思考」・「白黒思考」・「拡大解釈」・「縮小解釈」
などの「自動思考」や「パターン構造」に焦点をあて潜在意識から解除していきます。

またこれらを心理学では、認知のゆがみと言います。
その認知のゆがみによって、うつ症状が出る方も多くいらっしゃいます。
そこでハルモニアでは、認知行動療法を理論を取り入れてカウンセリングをおこなっております。
 
これらの「自動思考」「パターン構造」により、場所が変わっても／人が変わっても／自身を責めたり、相手を恨んだりと、同じことが長い年月繰り返されているため、そのような思考パターン構造が強化されてしまっているのです。

また傾向により自罰傾向、他罰傾向でも心身の症状の出方は変わります。

カウンセリングルームハルモニアへお越しください。

カウンセリングルームハルモニア
加藤佳子


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