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改めて『心理カウンセリング』って
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こんばんは、カウンセリングルーム ハルモニアの加藤です。
1週間いかがお過ごしでしたでしょうか？
すっかり寒くなりましたね、皆様お風邪などひかぬよう首元なども暖かくして、お気をつけてお過ごしくださいませ。
さて本題の冒頭のテーマですが、
今日は改めて、心理カウンセリングについてのお話しです。
心理カウンセラーは、クライエント様の話をお聴きいたしますが、ここではクライエント様ご自身が、心の声を深く・深く聴くことができるようガイド（ご案内）いたします。
クライエント様ご自身が、社会／学校／家族／に自身の内面を見せていないことが多々ございますね。
〇 苦しいのに苦しいと言えない、
〇 辛いのに辛いと言えない
〇 悲しいのに悲しいと言えない、
〇 怖いのに怖いと言えない、
〇 寂しいのに寂しいと言えない、
これらを、心の奥底に隠して見えないようにしてしまいます。
自分でなんとなくわかっていても見ないようにしていたり、
気づかないように蓋をしてしまっていたり、
忘れると言う防衛機能が働いていたり・・・
自らの言葉で、外部に発散する以外に
運動／音楽／アート／芸術／などの分野で、ご自身が打ち込めるものがあり、心の葛藤を表出することができるなら、
発散、昇華することが可能となりますが・・・・・
前記のように、押し隠してどんどん溜まってしまうと、心身に何らかの症状として溢れて出てくるのは、当たり前の現象なのです。
東洋医学の考えとなりますが、
『身体は、気血水が過不足なく滞りなく流れていれば健康である』
と、言われる通り、常に流出と還元で、健康は保たれています。
つまり川の水がサラサラと、小川でも大海でも流れていることが大切なのです。
心の症状が出ている状態で病院へいくと、自律神経失調症／心身症／精神疾患／など、ときどきの表出している症状に合わせ、機械的に病名が付けられていきます。
□ストレスなどの問題で、身体に症状が出る。
【自律神経失調症】
胸が苦しい、お腹が痛い、すぐにお腹を下してしまう、電車に乗るとトイレに行きたくなる、過敏性腸症候群、偏頭痛、頭重感、めまい、耳鳴り、難聴など。
□ストレスなどにより身体に発病、検査などで病気として診断される
【心身症】
様々な症状が多岐に渡って肉体面に出て、検査で医療行為が必要になる病気。
病気の80%は心身症と言われております。
□ストレスなどの問題で、精神的な問題の症状を発症する。
【『精神疾患】
不安障害、パニック障害、強迫性障害、適応障害、人格障害、うつ、双極性障害、そう、統合失調症など。
等々、分類されますが、その領域も多岐に渡って様々な症状、病気がございます。
それらは、休職／入院／通院／により、問題から回避し、症状を投薬などで緩和出来ても、
その原因である問題が解決しないままで、また元の生活に戻ると（復職など）、再燃／再発が繰り返されます。
これは発症に繋がる根本問題を解決していないからなのです。
そのスタートには、必ず心の叫びがあります。
どうかあなたの御心の声、ちゃんと聴いてあげてください。
誰も今まで聞いてくれなかった声です。
おべっかも同情も、もちろん批判もジャッジメントも慰めもいりません。
ただただ感じて受け止める、ただただ内なる声を繰り返す。
そうすると、体は緩み／心も緩み／深い心の扉／が開かれていきます。
ご自身だけでは解決が難しい・・・とお感じならばどうぞお越し下さいませ。
心身一如とは、古来から伝わる東洋医学の考え方です。
どうぞお気軽にご連絡くださいませ。
次回は、
『改めて、発症のプロセスについて』
何故、上記のような症状がストレスにより発症するのかについてお伝えしたいと存じます。
最後までお聴きいただき誠にありがとうございました。
みなさま、1週間お健やかにお過ごしいただけますよう心からお祈り申し上げます。
それでは、おやすみなさいませ⭐️□□
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤佳子がお届けいたしました。
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