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ハルモニア通信

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【ラジオ配信】体調不良などにお悩みの方へ　八王子ハルモニア

■2022/10/13 【ラジオ配信】体調不良などにお悩みの方へ　八王子ハルモニア
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体調不良／浮腫み／コロナの予後／などにお悩みの方に
 
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こんばんは、カウンセリングルーム ハルモニアの加藤です。


季節の変わり目、台風の影響などもあり、体調を崩していらっしゃる方、体調管理に苦労されている方の声をよくお聞きいたします。
いつもと違う状況、長いお休みがありますと、却って今までの疲れがドッと感じて、疲れるとおっしゃる方も多いかと存じます。
 
そんなこんなハルモニア のセラピー記事を書いたことも、引き寄せさせていただいたのでしょうか。今週はセラピー様のご予約も多く、多くの方にお出で頂きました。
「またリラックスしたいから」と、ヨガの予約も入るなど、皆さまお身体のお疲れに気がついてしまっていらっしゃる方が多いようです。

 
さて本題となります。
コロナと言う病も、中医学的には湿邪だと初期の頃出された論文に書かれてありましたので、今日は湿邪にまつわる、「水滞」についてのお話です。
 
最近は、コロナ禍でたくさんの方が、すでに罹患されていらっしゃるため、コロナの予後の体調不良の方のお体を触らせていただくことも多く、とりわけ水滞と言いますが、湿が溜まっていらっしゃる方が本当に多いのです。
 
わかりやすく言いますと、ひどいむくみですね。グミのようにブヨブヨになって、アチコチ停滞している場所により症状の出方が変わります。
それらの状況が続いていては、／体調不良を感じる／重だるくぼや〜っとしてしまう／のは当たり前ですね。
ハルモニアでは、湿邪の排出も行っており、皆様から、大変喜ばれております。

低気圧が近づくと具合が悪くなると言う方は、湿がたまっていることが多いのです。
「身体が重い」「頭が痛む・重い」「めまい・立ちくらみがする」「車酔いしやすい」「悪心(おしん・胸がむかむかして吐き気のすること)・嘔吐がある」などは、“水滞”のサインですので、これらが気になる方もご用心くださいませ。
 
「水滞」は身体のさまざまな部位に「水」が停滞・偏在することで、さまざまな症状を引き起こします。
全身に停滞すれば、／むくみ／下痢／めまい／夜間頻尿／が現れます（全身型）。
胸にたまると、／水様の鼻汁／痰／喘鳴／（胸内型）。
また、／関節の痛み／手のこわばり／がある場合もあります（皮膚関節型）。
胃から腸にかけて滞りますと、／食欲不振／悪心／下痢／手足の冷え／などが現れます（心下【シンカ】型、胃部、みずおち）。
 
養生としては、
水滞体質の方は、概して冷えの強いことが多いので保温に努めましょう。冷房で身体を冷やさないこと、冷たい飲食物を控えることが大切です。
 
野菜など、生ではなく茹でる・炒めるなどして加熱調理することがお勧めです。
甘いものやフルーツも身体を冷やしますので、摂りすぎないようにご注意くださいませ。
それからお酒も身体に「水」をため込みますので、控えめに。
 
また適度な発汗を促すこと、気・血を巡らせることも、水滞の解消には必要です、水分をこまめに補給しつつ、散歩や運動、ストレッチを継続しましょう。
最近はサウナや温浴が流行っていますね、とても良いのですがが、低血圧傾向・立ちくらみの強い人はふらつかないように十分にご注意ください。
 
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【ご参考に】
お医者さまでも、最近は出して頂ける漢方ですが、手に入る方はこんなものもあります・・・と言うことで、以下に資料として添付しておきました。
ご参照くださいませ。
 
＜全身型＞
　五苓散：　頭痛　下痢などに
　猪苓湯：　排尿痛がある場合に頻用　下痢にも有効
　真武湯：　冷えとだるさが強く、めまい・浮腫・下痢などに
＜皮膚関節型＞
　越婢加朮湯：　関節痛や水疱を伴う湿疹に
　防已黄耆湯：　膝関節痛
＜胸内型＞
　小青竜湯：　水様の鼻汁・痰を伴う鼻炎や喘息
＜心下型＞
　茯苓飲/六君子湯：　みぞおちの痞えと食欲不振
　人参湯：　冷え症の胃痛や下痢に
　呉茱萸湯：　悪心・嘔吐や頭痛に
 
今回のコロナは、咳を伴う方が多かったので、小青竜湯もいいですね。
秋になると乾燥が始まりますが、台風の影響もあり、まだじめじめとしていますね。
もう少し水滞、湿邪に対する養生をこころがけ、乗り切れますように、どうぞシルバーウィークゆっくりとお過ごしくださいませ。
 
それでは今日はこの辺で、最後まで、お読みいただき／お聴きいただきまして、誠にありがとうございました。
みなさま、1週間お健やかにお過ごしいただけますよう心からお祈り申し上げます。
それでは、おやすみなさいませ⭐️□□
 
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤佳子がお届けいたしました。
 
 
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カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子


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