カウンセリング時に、よく受ける質問があります。
『先生、私は治りますか？』
と言う質問です。
クライアント様にはカウンセリングを行い、問題の明確化を行っていますが、
上記への質問のお答えは、インフォームド•コンセントをおこなう中でお話ししています。
今日はそんなお話しの中からの抜粋です。
『人は誰しも自然治癒力の働きを持っています』
自然治癒の働きは、身体の中で24時間、常に心身を修復させようとしています。
それがうまくいかないのは、その人の心や身体の使い方・日常の食事や生活習慣など、その方自身、その方の在り方が、阻害している場合が多いのです。
■自信がない。
■自身で自身を傷つける。
■健康に悪い、良くないと思いながら飲み食いや生活習慣を行う。
■問題を後回しにする。
■自分に起きてる問題を人のせいにすると楽なので、問題と向き合わない。
などなど・・・・・
上記に書いた事は、胸に手を当てると案外誰にでも 『あるある』 と、普通に思い当たるのでは無いでしょうか。
これらは、それぞれパターン化された自動思考の元に繰り返されます。考えてもクヨクヨしない、『あるある』 事だと気楽に考えるだけでも、楽に人生を送れたりするのですが・・・・。
問題が起こる・病気になっていくことは、この積み重ねの先にあります。
■人間関係が上手く行かない。
■精神的に不安定になる。
■人が怖い.人の目が怖い。
■仕事が滞る。
■上司や部下と上手くいかない。
■居場所がない。
■血圧が上がる。
■消化器系に問題が起こる。
■体重コントロールが出来ない。
■体調不良
■自律神経失調
などから始まり、病気になるまでになる人も多々おられます。
心身医学会では、病気の80％は心の問題と言いますが、原因を突き詰めると、些細なことが始まりだったりします。
カウンセリングは、それに気づくことが要になります。その問題を解決するために、心理療法を行います。
よくポジティブシンキングなどと言いますが、心理療法の目指すところは『合理的・合理性』です。
■自動思考のパターンを変える。
■逃げても良い、でも今より少し良くなるにはどうするか？来ることから行う。
■上手くいっているなら続ける。
■上手くいかないなら、変えてやってみる。
などなど、とてもシンプルです。
まとめ
ブレーキを踏みながら、アクセルを踏むのでは、なかなか進みません。自身の中で、何がブレーキとなっているのか、楽に進むにはどうすれば良いのかを見つけ出します。
頑張る必要は無いのです。
リラックスして、本来の行き方を探し進む。シンプルな人生にシフトチェンジするのが、カウンセリングです。
様々に辛いプロセスが心と身体と霊性をむしばんでいるとしても、発症にはメカニズムがあります。
そのメカニズムを解明し、解決に向かわせるのが私共のカウンセリングです。
元の状態に戻し、より良き人生に向かうことも可能です。
それはあなたの中にある自然治癒力を最大限に発揮させることです。
カウンセラーは単にガイドです。
あなたご自身の自然治癒力を最大限に発揮するようサポートいたします。
心と身体を整えに気楽においで下さいませ。
カウンセリングルーム ハルモニアでお待ちしております。
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤佳子
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