どんなに周囲の人から、嫌なことに晒されても
相手に変わって欲しいと願っても
なんでこんなやつが上司なんだよ！って嘆いても相手を変えることは出来ません。
どんなになぜ、あの時動かなかったんだろう
なぜ、あの時ちゃんと言わなかったんだろう
なぜ、あの時きちんと気持ちを伝えなかったんだろうと嘆いても過去を変えることは出来ません。
過去と他人は変えられない・・・・・聞いたことのある方も多いかと存じますが、心理学ではよくこのようなお話しをいたします。
では、カウンセリング／心理療法は何をするのでしょうか？
あなたの内側にある、パターン構造、あなたの内側の、あなたが自動的に反応している心のシステム、これらを再構築するのです。
場所が変わり／人が変わり／時代が違っても・・・・・
そのパターン構造、そのシステムは、繰り返されます。
それは 【パターン構造】 または 【システム】 となって、あなたの中に組み込まれているからなのです。これを自動思考とも呼びます。
それらは、昔からやっていました、繰り返されていました、
いつもそうなんです・・・・・と気づかれていかれます。
人のせい／過去のせいと、出来て楽になるなら良いのですが・・・！
息苦しい／居場所がない／悔しい／悲しい／不安、と、お感じになるならば、
何度も何度も繰り返されてきたパターン構造、システムの再構築に手をつけてみませんか？
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子
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