■2021/05/03 カウンセリングと心理療法について

カウンセリングと心理療法 八王子 ハルモニア

 

 

カウンセリングとは、端的に言ってしまうと、『自分』自身に気づきを与えるツールです。　心理療法は気づきを促進させるツールです。  

 皆さま、薄々お気づきかと存じますが、誰より何より自身のことが一番分かりません。
自分のことが好きならば、生きやすいですが、
自分のことが嫌いならば、生きにくいものです。
など。１人の中にはいくつもの様々な思いを持つ人格がおります。
 
カウンセリング  →  『ただ話を聴くだけでしょう？？？』
と思われている方も多いかと存じますが、問診とカウンセリングは違います。
一般に心理で行われるカウンセリングと言われるものは、ロジャースの来談者中心主義、相談者中心主義と言われる傾聴技法を指しています。
 この技法は、
︎親身に頷く
︎うんうん、ほぉー、なるほどなど相槌をうつ
︎傾聴・受容・共感
︎ペーシング
︎ミラーリング
︎くりかえしの技法
︎感情の反射
︎感情の明確化
︎開かれた質問
︎閉ざされた質問
などの技法を使って、話をお聴きしてラポールを得ながら、気づきを促し、人格の変容を目指す心理療法なのです。

この療法は、カウンセラーを目指す上で、誰でもが学ぶ最初の通過点で、簡単な技法と思われがちですが、優しい技術ほど、使い手の技量が問われます。（ここがしっかり出来ていないと、各種心理療法にもつながりません）

カウンセリングルームハルモニア
加藤佳子

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