ご自身の健康や能力開発を目指す方に
自律訓練法とは、自分ではコントロールの出来ないと言われている内臓の働きや、体温や血圧や血糖値などの自律神経の働きを自分でコントロールする方法です。
自律神経は身体をコントロールするだけでなく、心の調整もしていきますので、イライラが静まり、集中力が高まり、自己内省力がつきます。
いつでもどこでも、リラックスでき、逆に集中力も瞬時に高められるため、宇宙飛行士や、スポーツ選手、タクシーや、バスの運転手、学校の成績を上げる、集中して授業に受けるため毎朝全校でやっている学校もあります。
また痛みを軽減させるために歯科、めまいの回復に耳鼻咽喉科、出産時の呼吸を楽にする、痛みの軽減やお産を楽にするために産婦人科。終末医療の現場でも祈り、瞑想などのために自律訓練法を取り入れている病院も全国にあります。ご自身の健康のため、能力開発のため、一生使える優れものです。
カウンセリングルームハルモニア
加藤佳子
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