カウンセリングに行って変わったこと ①
（事例：双極性障害でお悩みのクライアント様）
双極性障害のクライアント様からいただいたお言葉を、今回、文章でいただきました（①、②）
本当に、ありがたい限りでございます。
ご当人様と分からないようブログに掲載させていただくことをお許しいただけましたので、以下に掲載させていただきます。
皆様のご参考になれば、幸いです。 
カウンセリングを受けるようになって、心の中でカーッとなっても、すぐ相手にぶつけないようになりました。
（特に、夫に対してだけど・・・・・）
今日は頓服を服用しなくても、
怒りながらも、一旦落ち着いて自分はなぜ腹が立っているのか？どの人格が怒っているのか？
と考えて冷静になることができました。
本当は、本心は、バーッとキレ、ヒステリックになりたかった。（夫は言葉足らずで、そっけなくて、きつい・・・から）
でも、ぐっと我慢した。
我慢はよくないけど、その後・・・カウンセリングで習ったワークを思い出したら怒りが鎮まった。
春だしこのご時世なのに、よく落ち着いていると思う。
今日は無性にイライラすることが２回くらいあったけど、夫に八つ当たりせずに済みました。
※念のため夫をフォローしておくと、口調はキツいけど、根はとても優しくて男らしい人です。
まだ体力がないし、やりたいと思っていることもあるのですが、何年も思うように手がつけられていない・・・
薬の副作用で、気力もいまは不足している
今はまだ頑張る時期じゃないのかもしれません。
やるとしても、すごいゆるくないとうまくいかないだろうなあと思う。
とにかく、このままで終わりたくないから、
日々できるだけ前向きに生きていきます。
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子
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