うつや精神疾患について
実は、うつや精神疾患の発症に至るまでには、様々な問題や症状があります。
【思考傾向】
・責任感が強い。
・0か100、白黒思考などグレーゾーンがない。
・人には過大評価、自身は過小評価する。
・～すべき、と考えるべき思考。他。
【感情】
イライラ、落ち込み、不安、緊張、落ち着かない、やる気が起きない、他。
【行動】
・職場、学校、家庭など人間関係がうまくいかない。
・仕事量、やらなくちゃいけない事が多過ぎる、他。
【身体】
・寝ても疲れが取れない。
・眠れない。
・朝起きることが出来ない。
・肩や腰の慢性的な痛み。
・体のだるさ、重さ、他。
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それらは心身の不調のサインです。
問題や症状の渦中にいると全体が観えなくなるもの。
解決が観えなくなっているのであれば、プロに整理を任せるのは必須です。
・何故その問題が起こっているのか？
・何を行えばそれらの問題や、症状が回復するのか？
短期間で問題解決、軽症で回復することができれば、生活、仕事に差したる支障が出ないうちに楽になります。
心理カウンセリングはあなたの心の便利な道具。
心理カウンセラーはあなたの心とからだのガイド。
お気軽に、お問い合わせください。
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