■2018/11/08 うつと言えば認知行動療法と言われるわけ！

うつと言えば認知行動療法と言われるわけ
 
心理カウンセリング、心理療法を深めていくと、なんと便利なツールなんだろうと、使えば使うほどに思います。
 
私たちは、時代に、国や土地に、社会に、政治に、地域に、家庭環境にと、がんじがらめに縛られていますね。
カウンセリングとは、誰が悪いと悪者探しをする訳では無いのです。
ここでは、パターン化され、刷り込まれて、がんじがらめで面倒くさいことになっている、「ねば思考」・「白黒思考」・「拡大解釈」・「縮小解釈」などのパターン構造に焦点をあて潜在意識から解除していきます。
これらを心理学では、認知のゆがみと言います。
その認知のゆがみによって、うつ症状が出る方も多くいらっしゃいます。
そこでハルモニアでは、認知行動療法を理論を取り入れてカウンセリングをおこなっております。
 
これらのパターン構造により、場所が変わっても／人が変わっても／自身を責めたり、相手を恨んだりと、同じことが長い年月繰り返されているからです。
自罰傾向、他罰傾向でも心身の症状の出方は変わります。
 

 
自分が分からずお困りの方、自身を知りにいらしてください。
また職場復帰に向けてお悩みの方、心よりお待ち申し上げます。
 
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子



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