日頃お疲れのあなたのための
・ゆるコア
こんな方にオススメ
●運動不足が気になる
●疲れや凝りを解消したい
●お腹周りが気になる
●出来れば運動したくない
●頑張りたくない
●でも効果は出したい！！！
そんなあなたのワガママな心にお答えします！座ったままでユルっとゆるコア、楽 してとくトレ！！！
期待できる効果
●知らず知らずのうちに、体幹の筋肉が鍛えられている。
●気がついたら、体が動いている。
●基礎代謝が上がる。
●気がつけば、メッチャ可動域が広がっている！！！
●深い呼吸ができている
●疲れて重かった身体が上から吊るされさているかのよう。
座ったまま・楽にユルっと・動くだけ・なのに、寒い日も暑い日もジワーッと内側から汗をかき ます。（お部屋は冷暖房完備、まさかの床暖もあります！！！） 終わるころには力みのない、爽やかで、スーッと身体が軽くなる！！！ そんな体験をあなたもしてみませんか？
担当講師： 小林研司
日時： 毎週土曜日 13時～14時
料金： 3,500円 服装： 動きやすい服装
持ち物：タオル・水
※なお、頑張る気持ち・折れない心はお持ちいただかなくても大丈夫です。お気軽にご参加ください！
気になる方は「ゆるコア希望」と下記連絡先までご連絡ください！！！ Lineでも、メールでも、お電話でもOKです！ご連絡お待ちしております！
Line@:ID @rmn4073k
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カウンセリングルーム ハルモニア
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