『先生、私は治りますか？』にお答えします。
ご無沙汰しております。
回復期に入り、ヨガなどで背骨を動かすと活性化するため、夜に熱を出す日々をしばらく送っておりました。
自然治癒力の働きを人に説いておりますが、回復期は身体の修復にエネルギーが集中するために眠さ・怠さが起きます。
それでも熱を出す毎にだんだんに回復して頭がスッキリしてまいりました。
久しぶりに心理記事です。
よく受ける質問があります。
『先生、私は治りますか？』と言う質問です。
クライアント様には、カウンセリングを行い、問題の明確化をして、上記質問でのお答えはインフォームド•コンセントをおこなう中でお話しします。
今日はそんなお話しの中からの抜粋をします。
『人は誰しも自然治癒力の働きを持っています。
自然治癒の働きは、身体の中で24時間、常に心身を修復させようとしています。
それがうまくいかないのは、その人の心や身体の使い方・日常の食事や生活習慣など、その方自身、その方の在り方が、阻害しています。
・自信がない。
・自身で自身を傷つける。
・健康に悪い、良くないと思いながら、飲み食いや生活習慣を行う。
・問題を後回しにする。
・自分に起きてる問題を人のせいにすると楽なので、問題と向き合わない。
などなど。
上記に書いた事は、割と胸に手を当てると誰にでも
『あるある』
普通に当たり前の事です。
これらは、それぞれパターン化された自動思考の元に繰り返されます。
上記のように考えてもクヨクヨしない、『あるある』
と考えるだけでも楽に人生を送れたりするのですが。
問題が起こる・病気になっていくことは、この積み重ねの先にあります。
・人間関係が上手く行かない。
・精神的に不安定になる。
・人が怖い.人の目が怖い。
・仕事が滞る。
・上司や部下と上手くいかない。
・居場所がない。
・血圧が上がる。
・消化器系に問題が起こる。
・体重コントロールが出来ない。
・体調不良
・自律神経失調
などから始まり、病気になるまでになる人も多々おられます。
心身医学会では、病気の80％は心の問題と言いますが、原因を突き詰めると、些細なことが始まりだったりします。
カウンセリングは、それに気づくことが要になります。
その問題を解決するために、心理療法を行います。
よくポジティブシンキングなどと言いますが、心理療法の目指すところは『合理的・合理性』です。
・自動思考のパターンを変える。
・逃げても良い、でも今より少し良くなるにはどうするか？出来ることから行う。
・上手くいっているなら、続ける。
・上手くいかないなら、変えてやってみる。
などなど、とてもシンプルです。
ブレーキを踏みながら、アクセルを踏むのでは、なかなか進みません。
自身の中で何がブレーキとなっているのか、楽に進むにはどうすれば良いのか。
頑張る必要は無いのです。
リラックスして、本来の行き方を探し進む。
シンプルな人生にシフトチェンジするのが、カウンセリングです。
様々に辛いプロセスが心とからだと霊性をむしばんでいるとしても、発症にはメカニズムがあります。
そのメカニズムを解明するのがカウンセリング。
元に戻す、より良き人生に向かうことも可能です。
それはあなたの中にある自然治癒力を最大限に発揮させることです。
カウンセラーは単にガイドです。
治す力を持つあなたの自然治癒力を最大限に発揮するようサポートいたします。
心とからだと霊性を整えに、カウンセリングルーム ハルモニアでお待ちしております。
お気軽にお問合せ・ご予約ください。
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤佳子
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