■2016/08/20 マインドフルネス・自律訓練法

以前はあまり馴染みのなかった「マインドフルネス」や「自律訓練法」といった用語も、最近ではヨガのクラス、ビジネス書や自己啓発本を始め、有名な筋トレ雑誌でも特集が組まれほど一般的になりつつあります。
周知されていくことが嬉しいと同時に、正しく習得しないと勿体無い。
そう感じるほど、奥が深いものです。
 
「興味があってやってみたけれど、できているかわからない」
「お仕事のパフォーマンスを上げるために習得したい」
 
とお考えの方は、お気軽にハルモニアにお越し下さい。


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