■2016/07/03 自律神経をコントロールしましょう！！

自律神経を自分でコントロールする自律訓練法をご紹介。
 
6つの言語公式を唱えるだけで、「四肢の重温感」、「心臓調整」、「呼吸調整」、「内臓調整」、「額部涼感」、「自律神経やホルモンなど生理的機能の調整」などが入ります。
しかし身体反応を得るのが難しい、続けられないのが現状です。
 
習得するコツ
・力を抜く。
・とりあえず、やっとこ作戦
・脳の働き、作用を利用する　など。
 
以前、東大の大学院生にご指導した時。
『小学生の頃から本を読み何度もトライしても体感を得られなかった。ここで1回の指導とその後1週間の自宅練習で第六公式まで感じられ、びっくりです。』と感想、さすがにびっくりなのはクライアント様ですが、能力ではなく、コツを掴むのが鍵です。
 
ハルモニアはコツもご指導します、お気軽にご相談ください。


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