■2014/11/15 マタニティヨガ 出産は最大のデトックス、心身の解放。

しばらくお休みだったマタニティクラス、久しぶりに先週と今週実施しました。

マタニティママさんは、先月一杯で産休に入り、現在9ヶ月。

今週末には出産のため実家に帰られるとのことで、2回の参加です。

妊娠後期、ヨガ初心者、2回で何が渡せるだろうと考えました。
無駄を捨て、現状で出来ることのみ渡す、私自身鍛えられます（笑）。


インド、中国、エジプト、チベットなど、古代の考え方では、

人間の身体は宇宙の働きと同じと考えられており、大宇宙をマクロコスモス、人間を小宇宙、ミクロコスモスと考えておりました。

ヨガでは、赤ちゃんは宇宙、出産は宇宙を産み出す瞬間と捉え、出産の瞬間ママは

『女神』

、と考えるそうです。


社会生活の中でガチガチに固めていた心身は、出産で解放されていきます。

悪いものは出産前に手放す。

呼吸、イメージトレーニングをすすめる中で、様々な放出、恐れや不安が出てきます。

それらを手放していくたびに、身体は緩み、解放され、自然に委ねられるようになると、お産は気持ち良いものだそうです。

2回のプライベートレッスンとなりました。

ヨガを行いながら、触れて身体を緩めます。
ボイストレーニングで太い軸を作り、赤ちゃんは右回転でその軸を降り出産のイメージに向かいます。

盛り沢山をシンプルにシンプルにしてお渡ししました。

お帰えりの際、

『考え方が180度変わりました。
心身共にスッキリ。
実は、来週も実家からバスで来ようかと思ってました。
でもこれで安心してお産に臨むことができそうです。
ありがとうございました。』

と帰って行かれました。


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